NACOS :: 時差ボケ

Medical Expressions　<さ〜な>

This page has usage examples for the following words:

autonomic disorders　自律神経失調症　じりつしんけいしっちょうしょう
feeling of stuffiness in the ear　耳が詰まった感じ　みみがつまったかんじ
high (low) atmospheric (barometric) pressure
高気圧・低気圧　こうきあつ・ていきあつ
lack of sleep　睡眠不足　すいみんぶそく
leg gets swollen　足がむくむ　あしがむくむ
Lips become chapped　唇がかさつく　くちびるがかさつく
motion sickness　乗り物酔い　のりものよい
airsickness（飛行機　ひこうき） carsickness（車　くるま） seasickness（船　ふね）
Skin becomes rough　肌が荒れる　はだがあれる
tinnitis/ringing in the ears　耳鳴り　みみなり
to be jet lagged　時差ボケ　じさぼけ
to break into a cold sweat　冷や汗が出て来る　ひやあせがでてくる
to feel nauseous　むかつく

I feel tired because I'm jet lagged.
時差ボケのせいで頭がボーッとしてます。
じさボケのせいで　あたまがボーッとしてます。

I haven't slept enough and I am not at my best.
睡眠不足で頭が働かなくて・・・
すいみんぶそくで　あたまがはたらかなくて・・・

There was a lot of turbulence and I felt nauseous.
飛行機が揺れたので酔ったみたいです。ムカムカします。
ひこうきがゆれたので　よったみたいです。ムカムカします。

I was confined to my seat for many hours. My legs became (were) swollen.
座席に長時間すわりっぱなしで、足がむくんでしまいました。
ざせきに　ちょうじかんすわりっぱなしで、あしがむくんでしまいました。
時差ボケ

My skin and lips feel chapped.
何となく肌と唇がかさついて・・・
なんとなく　はだとくちびるが　かさついて・・・

My ears are stuffed up and are painful.
耳が詰まった感じがして、痛みさえあります。
みみがつまったかんじがして、いたみさえあります。

A conversation between a patient and a doctor about the jet-lag
Patient:
It is important to be in good condition after long hours of air travel, especially if it is a short stay at a destination. I would like to give some advices to my friends who visit Hawaii so that their trip won’t end while they are feeling jet-lagged.

飛行機での長旅。短い滞在であればある程よい体調を維持していたいものです。時差ボケで頭がボンヤリしたまま、数日間の旅行日程を終えてしまった、なんてことにならないように、ハワイへやってくる友人にちょっとアドバイスしてあげたいものです。

Doctor:
It is certainly hard to combat jet-lag. While we know it is important to avoid overwork before a trip in order to be in the best condition, we tend to do more than usual in preparation for the trip, and then, run to the airport to catch the plane. There is some advice you can give your friends: wear clothes and shoes you are comfortable in, take an air cushion or pillow to help you sleep in the plane, do stretching exercises while sitting. If you have circulatory disorders, wear supportive stockings to avoid stagnation of blood flow. If you take blood pressure medicine, you should consult your doctor before a trip.

時差ボケ対策には頭を悩まされます。出発時は出来るだけ無理を避け、絶好調で臨みたいのは分かっていても、仕事その他、どうしても空港へ駆けつけるといった場面が多いようです。日頃、着慣れた服装で行く、空気枕を持参して機上での眠りを助ける、座ったままでも出来る屈伸運動をすることの他、循環器系の持病のある方は、supportive stockings（伸縮性のある靴下）をはくことにより血行の停滞を出来るだけ避けることも大切です。降圧剤等を服用されている方は主治医にご相談なさることをお勧めします。

睡眠不足

My two cents　一言おせっかい
There's nothing worse than getting sick away from home.
旅先で病気になることほどつらいことはないですね。

[ji01]